Die Wechseljahre können eine Reihe von physischen Veränderungen mit sich bringen, die unter anderem auch Haarausfall und trockene Kopfhaut umfassen. Ein Bericht von Brisant beschreibt, dass diese Symptome oft durch einen Östrogenmangel während und nach den Wechseljahren verursacht werden. Zu den typischen Anzeichen gehören glanzloses Haar und Juckreiz der Kopfhaut. Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken, empfiehlt Dr. Adler eine Essigwasser-Spülung. Die Mischung aus 1-2 Esslöffeln Apfelessig und 500 ml Wasser sollte nach dem Shampoonieren über Haar und Kopfhaut gegossen werden. Die Anwendung kann sowohl ausgespült als auch im Haar belassen werden, wobei der Geruch nach dem Trocknen verfliegt.
Zusätzlich zu dieser Spülung gibt es weitere Hausmittel und Tipps, die hilfreich sein können. Dazu gehören Haarmasken mit naturbelassener Sheabutter sowie eine Ernährungsumstellung zur Verbesserung der Mikronährstoff- und Aminosäureversorgung. Auch die gesunde Darmflora spielt eine Rolle, die durch den Verzehr von löslichen Ballaststoffen und probiotischen Lebensmitteln wie unpasteurisiertem Sauerkraut oder Kimchi gefördert werden kann.
Behandlung von Alopecia areata
Ein weiteres Thema, das in dem Bericht angesprochen wird, ist der kreisrunde Haarausfall, auch bekannt als Alopecia areata. Diese Form des Haarausfalls ist nicht hormonabhängig und oft mit Autoimmunerkrankungen oder Allergien verbunden, wobei eine genetische Grundlage vorliegt. Es stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, darunter Injektionen mit Kortikosteroid in die betroffenen Hautstellen, Kortisonsalben oder -cremes, UV-Licht-Therapie, Phytotherapie sowie psychologische Unterstützung wie Stressmanagement.
Zur Linderung von trockener Kopfhaut können Hausmittel, die leicht verfügbar sind, eine gute Alternative zu chemischen Behandlungen darstellen. Der Blog Trockenekopfhaut hebt hervor, dass häufig vergessene Hausmittel wie Olivenöl, Argan-Öl und Honig hilfreich sein können. Olivenöl beispielsweise lindert Juckreiz, wenn es einmassiert und über Nacht einwirken gelassen wird. Argan-Öl hingegen pflegt sowohl Kopfhaut als auch Haare.
Darüber hinaus werden weitere empfehlenswerte Mittel wie Klettenwurzelöl, Teebaumöl und Bio-Kokosöl genannt, die ebenfalls zur Beruhigung und Pflege der Kopfhaut beitragen können. Es ist wichtig, bei der Anwendung von Hausmitteln Allergien gegen Naturprodukte zu beachten und zuerst an einer kleinen Hautpartie zu testen. Geduld ist ebenfalls entscheidend, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
