Am Aschermittwoch, dem Beginn der Fastenzeit, nehmen viele Menschen an Fastenkuren teil, bei denen sie auf Zucker, Alkohol oder Handynutzung verzichten. In diesem Zusammenhang bietet Tommy Lehmann, ein erfahrener Fastenkurveranstalter aus Radebeul, seit den 1980er-Jahren regelmäßige Fastenkuren an. Der 62-Jährige fastet zweimal jährlich für fünf Tage, sowohl im Frühjahr als auch im Herbst, und führt dabei Gruppen an Orten wie Rügen, Sächsischer Schweiz und Moritzburg.
Lehmann leitet jährlich acht bis zehn Gruppen, wobei die meisten Teilnehmerinnen Frauen sind. In seinen Kuren integriert er Yoga, wobei ein Drittel der Teilnehmenden keine Vorkenntnisse aufweist. Um das Fasten zu erleichtern, rät Lehmann Neuanfängern, sich einer Gruppe anzuschließen. Dabei betont er, dass Fasten nicht im Alltag durchgeführt werden sollte und das Hungergefühl nicht gefährlich sei. Der zweite Tag des Fastens gilt als der schwierigste, danach wird es einfacher. Die empfohlene Trinkmenge liegt bei etwa 2,5 Litern täglich, individuell anpassbar. Lehmann warnt jedoch davor, Fasten als Methode zur Gewichtsreduzierung zu nutzen.
Details zu kommenden Fastenkursen
Die nächste Fastenkur unter Tommy Lehmanns Leitung findet vom 23. bis 28. März 2025 in Schmilka statt. Die Kursgebühr von 665 Euro beinhaltet Unterkunft im Doppelzimmer. Darüber hinaus sind auf der Webseite [fasten-yoga-bewegung.com](https://fasten-yoga-bewegung.com/termine-saechsische-schweiz/) weitere Informationen zu finden, einschließlich einer Wohlfühlwoche im Bio-Refugium Schmilka, die im März 2026 stattfinden wird. Die Veranstaltungsräume sind auf 16 Teilnehmer limitiert, und die Anmeldung erfolgt direkt bei Tommy Lehmann, der selbst eine Vielzahl von Übernachtungsmöglichkeiten in der Region anbietet.
Lehmanns Fastenkuren zeichnen sich nicht nur durch gesunde Ernährung aus; auch die Verbindung zu Natur und Yoga trägt zum Wohlbefinden der Teilnehmer bei. Seine Unternehmungen finden großen Anklang und spiegeln den Trend wider, sich Zeit für Entgiftung und Achtsamkeit zu nehmen. Für mehr Informationen zu seinen Fastenkursen und dem Konzept dahinter, bietet die Seite [saechsische.de](https://www.saechsische.de/lokales/saechsische-schweiz-osterzgebirge/radebeul-fastenkurleiter-tommy-lehmann-erklaert-worauf-man-achten-muss-XTVRA6YROBEDVCBQXBBHWTJQM4.html) umfassende Einblicke.
