In Großhansdorf beginnen am 3. Februar 2025 neue Yogakurse speziell für ältere Erwachsene, die von der Volkshochschule (VHS) Großhansdorf angeboten werden. Diese Kurse zielen darauf ab, die Beweglichkeit zu verbessern, die Körperhaltung zu optimieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Darüber hinaus sollen sie Haltungsschäden regulieren und durch bewusste Atmung zur Beruhigung der Gedanken beitragen, wie shz.de berichtete.
Die Kurse finden montags und mittwochs zu unterschiedlichen Zeiten im Haus Papenwisch, Papenwisch 30, statt. Für die Teilnahme an den Kursen sollten Sportzeug, ein Pullover, warme Socken und zwei Wolldecken mitgebracht werden. Die Montagseinheiten dauern jeweils von 11:45 bis 13:15 Uhr und von 17:15 bis 18:45 Uhr, während die Mittwochseinheiten von 14:15 bis 15:45 Uhr ablaufen. Für montags werden Kosten in Höhe von 152,50 Euro, für mittwochs 188,00 Euro erhoben. Anmeldungen sind telefonisch unter 04102 – 65600, per E-Mail an info@vhs-grosshansdorf.de oder über die Homepage www.vhs-grosshansdorf.de möglich.
Haltungsschwäche als Gesundheitsproblem
Der Bedarf an Angeboten wie diesen Kursen wird durch die zunehmende Verbreitung von Haltungsschwächen deutlich. Dieses Gesundheitsproblem betrifft Menschen jeden Alters und kann zu ernsthaften Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen führen. Ursachen für Haltungsschwächen sind unter anderem Muskelungleichgewichte, eine sedentäre Lebensweise und psychischer Stress, wie apotheken-welt.com beschreibt.
Um Haltungsschwächen zu bekämpfen, werden verschiedene Behandlungsmöglichkeiten empfohlen. Hierzu zählen Physiotherapie, ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz, regelmäßiges Krafttraining sowie Dehnübungen, um die Flexibilität zu bewahren. Präventionsmaßnahmen sind ebenfalls wichtig und beinhalten ergonomische Anpassungen sowie regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken.
