In Großhansdorf wird ab dem 3. Februar ein neuer Kurs für ältere Menschen angeboten, der sich mit den Themen Yoga und Körperhaltung beschäftigt. Die Volkshochschule (VHS) Großhansdorf hat die Kurse ins Leben gerufen, um die Beweglichkeit und die Körperhaltung der Teilnehmer zu verbessern sowie den Alterungsprozess zu verlangsamen. Zu den Zielen der Kurse zählen die Regulierung von Haltungsschäden und die Beruhigung der Gedanken durch bewusste Atmung.
Die Teilnehmer werden gebeten, folgende Materialien mitzubringen: Sportzeug, einen Pullover, warme Socken sowie zwei Wolldecken. Die Kurse finden sowohl montags als auch mittwochs statt, jeweils in unterschiedlichen Zeitfenstern. Am Montag gibt es zwei Kurse, einen von 11:45 bis 13:15 Uhr und einen weiteren von 17:15 bis 18:45 Uhr, beide mit insgesamt 17 Terminen. Der Mittwoch-Kurs findet von 14:15 bis 15:45 Uhr statt und umfasst 22 Termine. Veranstaltungsort ist das Haus Papenwisch in der Papenwisch 30, Großhansdorf.
Kosten und Anmeldung
Die Teilnahmegebühren betragen für die Montagseinheiten 152,50 Euro und für die Mittwochseinheit 188,00 Euro. Interessierte können sich telefonisch unter 04102 – 65600, per E-Mail an info@vhs-grosshansdorf.de oder über die Homepage www.vhs-grosshansdorf.de anmelden.
Die Problematik von Haltungsschwäche ist in der Gesellschaft weit verbreitet und betrifft Menschen jeden Alters. Auch die Teilnehmer dieser Kurse dürfen sich mit diesem Thema auseinandersetzen, da eine schlechte Haltung zu Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen führen kann, wie die Apotheken-Welt berichtet. Um Haltungsschwäche vorzubeugen, sind ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz, regelmäßige Bewegung sowie Dehnübungen wichtig.
Das Ziel der VHS-Kurse in Großhansdorf unterstreicht die Relevanz von Prävention durch gezielte körperliche Aktivität und Bewusstseinsbildung für eine gesunde Haltung.
Für weitere Informationen zu Ursachen, Risiken und Behandlungsansätzen von Haltungsschwächen kann die Apotheken-Welt konsultiert werden.
Die Kurse werden von Inken Rohwer, einer erfahrenen Lehrkraft der VHS Großhansdorf e.V., geleitet.
