Im Landkreis Calw startet am 14. Februar ein neuer Kurs „Yoga für Krebserkrankte“. Informationen über diesen Kurs wurden von Cathrin Spandl vom Diakonieverband Nördlicher Schwarzwald bereitgestellt. Der Kurs hat das Ziel, den Betroffenen zu helfen, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen zu sich selbst zurückzugewinnen. Die Krebserkrankung bringt viele Herausforderungen sowohl für die Betroffenen als auch für deren Umfeld mit sich.
Die ambulante Krebsberatungsstelle im Landkreis Calw bietet darüber hinaus Unterstützung, die über medizinisches Wissen hinausgeht. Die Angebote der Beratungsstelle sind unabhängig von Religion und Konfession und umfassen unter anderem psychoonkologische Beratung zur Auseinandersetzung mit der Diagnose sowie Ängsten. Außerdem wird Unterstützung bei sozialrechtlichen Fragen und Anträgen angeboten. Die Beratung ist kostenfrei, niederschwellig, orts- und zeitnah erhältlich und kann auf Wunsch anonym durchgeführt werden. Diese Leistungen stehen in allen Phasen der Erkrankung und Behandlung zur Verfügung, auch in der Trauerphase. Bei Fragen und zur Terminvereinbarung können Interessierte Cathrin Spandl unter der Telefonnummer 07452/84 10 29 kontaktieren.
Vorteile von Yoga für Krebserkrankte
Zusätzlich zu den Angeboten im Landkreis Calw wird von der Webseite Yoga für Krebserfahrene berichtet, dass sanftes Yoga die Lebensqualität während und nach einer Krebserkrankung steigern kann. Diese Programme sind speziell entwickelt und berücksichtigen die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden. Yoga wird von medizinischen Leitlinien als begleitendes Verfahren empfohlen und kann Bewegungseinschränkungen sowie das individuelle Tempo der Kursteilnehmenden berücksichtigen.
Studien zeigen, dass Yoga und Meditation in internationalen Leitlinien für die Krebstherapie empfohlen werden. Yoga kann dabei helfen, Nebenwirkungen von Krebstherapien, wie das Fatigue-Syndrom, Lymphödeme sowie Ängste und Depressionssymptome, zu lindern. Außerdem vermindert Yoga das Stressempfinden, senkt Entzündungsparameter und verbessert Schlaf sowie Vitalität.
Das Angebot umfasst unter anderem Einzelcoaching (persönlich oder online), Yoga für Männer, Achtsamkeit & Self Care, Kleingruppenkurse (auch online) sowie spezielle Formate wie Yoga-Walking und Waldbaden. Zudem werden Vorträge über Yoga und Krebs, Workshops für Angehörige sowie kostenlose Schnupperstunden und Webinare angeboten. Es wird darauf hingewiesen, dass sanftes Yoga sich dem persönlichen Gesundheitszustand und den Symptomen anpasst und dass Achtsamkeit zentral ist, wobei weniger Körperkraft oder Beweglichkeit notwendig sind. Bei akuter Behandlungsphase können energetische Übungen und sanftes Pranayama (Atemübungen) durchgeführt werden. Ein Webinar zur Selbstfürsorge bei Krebserkrankungen wird ebenfalls angeboten, wodurch Teilnehmer lernen, negative Gefühle zu bewältigen und Strategien zur Selbstfürsorge zu entwickeln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
