In der Körperschule in der Saarbrücker Brauerstraße bietet die Physiotherapeutin Katrin Scherer ein einzigartiges Trainingskonzept auf Basis der Cantienica-Methode an. Diese Methode, die von Benita Cantieni seit den 1990er Jahren entwickelt wurde, konzentriert sich auf den Beckenboden als Kraftzentrum für den gesamten Körper. Das Ziel des Trainings ist die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, die Optimierung der Haltung und die Entlastung der Gelenke.
Jede Trainingseinheit dauert eine Stunde und beinhaltet gezielte Anweisungen zur Körperhaltung und Bewegung. Katrin Scherer bringt über 20 Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin in ihre Kurse ein, in denen vor allem Frauen angesprochen werden, die häufig mit Beschwerden in den Wechseljahren oder mit Rücken-, Nacken- und Hüftschmerzen zu kämpfen haben. Auch Männer, insbesondere aufgrund von Prostata-Problemen, können von dieser Methode profitieren.
Zusammenspiel von Theorie und Praxis
Die Cantienica-Methode geht weit über herkömmliches Beckenbodentraining hinaus, wie cantienica.com berichtet. Sie sieht den Körper als Einheit und integriert die Beckenbodenmuskulatur in das gesamte Körpersystem. Dies führt nicht nur zu einer umfassenden Stärkung und Flexibilisierung des Körpers, sondern auch zu einer anatomisch korrekten Ausrichtung des Skeletts. Diese korrekte Ausrichtung fördert natürliche Bewegungen, verhindert Überlastungen und unterstützt die Selbstheilungskräfte.
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten jeder Person zugeschnitten sind, was eine hohe Effektivität und schnelle Ergebnisse ermöglicht. Physiotherapeut:innen, Hebammen und Orthopäden empfehlen die Methode aufgrund ihrer nachgewiesenen Effektivität und Sicherheit, und zunehmend erkennen auch Ärzt:innen und Krankenkassen den Wert der Methode für Gesundheitsförderung und Prävention an. Die Körperschule bietet zudem Online-Kurse an, sodass Interessierte auch von zu Hause aus teilnehmen können.
