Dr. Gerhard Draxler aus Altdorf gibt in seinem neuesten Beitrag wertvolle Tipps zu Hausmitteln, die bei Erkältungen helfen können. Er stellt neun effektive Hausmittel vor, die darauf abzielen, das Immunsystem zu stärken und Erkältungssymptome zu lindern. Unter den vorgeschlagenen Mitteln befinden sich populäre Optionen wie Ingwershots, Zitronen und das Gurgeln mit Himalaya-Salz, wie nn.de berichtete.
Zusätzlich erläutert die Webseite gesundheit.com, dass Erkältungen, auch als grippale Infekte bekannt, akute virale Infektionskrankheiten der oberen Atemwege sind. Diese Erkrankungen betreffen die Schleimhäute von Nase, Rachen und Kehlkopf, wobei die Symptome in der Regel zwei bis drei Tage nach dem Kontakt mit Viren auftreten. Typische Anzeichen sind Atemweg-Probleme, Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Halsschmerzen.
Überblick über wirksame Heilpflanzen
Ein starkes Immunsystem kann helfen, Erkältungsinfekte abzuwehren. Zu den empfohlenen Heilpflanzen gehören:
- Alant (Inula helenium): schleimlösend und krampflösend; als Tee zubereiten.
- Eibisch (Althaea officinalis): reizlindernd und entzündungshemmend; ebenfalls als Tee zubereiten.
- Ephedra (Ephedra sinica): krampflösend; nicht bei Bluthochdruck verwenden.
- Eukalyptus (Eucalyptus globulus): schleimlösend und antiseptisch; inhalieren oder einreiben.
- Fenchel (Foeniculum vulgare): schleimlösend; als Tee zubereiten.
- Holunder (Sambucus nigra): fiebersenkend; als Tee zubereiten.
- Ingwer (Zingiber officinale): entzündungshemmend; als Tee zubereiten.
- Isländisch Moos (Cetraria islandica): krampflösend; als Tee oder in Tropfenform.
- Kamille (Matricaria chamomilla): entzündungshemmend; als Tee oder zum Inhalieren.
- Lindenblüten (Tilia): fiebersenkend; als Tee zubereiten.
- Spitzwegerich (Plantago lanceolata): krampflösend; als Tee zubereiten.
- Thymian (Thymus vulgaris): antibakteriell; als Tee oder Gurgellösung.
- Roter Sonnenhut (Echinacea purpurea): immunstimulierend; als Tropfen oder Tee.
Die Heilpflanzen können dabei helfen, Erkältungssymptome effektiv zu lindern.
Präventionsmöglichkeiten und weitere Maßnahmen
Weitere Methoden zur Linderung von Erkältungen sind unter anderem ätherische Öle, die das Abhusten erleichtern, das Ergreifen von Bettruhe zur Förderung der Selbstheilungskräfte sowie Brustwickel, die Husten lindern. Darüber hinaus wird empfohlen, bei gesundheitlichen Beschwerden, die länger andauern, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn Fieber über 38,5 °C besteht oder anhaltender Husten bei Kindern auftritt.
Regelmäßige Bewegung und eine vitaminreiche Ernährung sind ebenfalls wirksame Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems, wie gesundheit.com hervorhebt.
