Am vergangenen Wochenende fand in der Arena Aschaffenburg ein Kubotan-Seminar ausschließlich für Frauen statt. Bei diesem Event nahmen 20 Teilnehmerinnen teil, die das Ziel hatten, das kleine Selbstverteidigungswerkzeug Kubotan besser kennenzulernen. Oft am Schlüsselbund getragen, kombinierte das Seminar Bewegungsübungen, mentale Stärke und Achtsamkeit, wobei die Schwerpunkte auf Klarheit, Selbstwahrnehmung und der Stärkung des Sicherheitsgefühls im Alltag lagen.
Das Seminar hatte das Ziel, Frauen dazu zu befähigen, sich in potenziell bedrohlichen Situationen sicherer zu fühlen, ohne auf Angst oder Gewalt zurückgreifen zu müssen. Viele Frauen erleben im Alltag unangenehme Situationen, beispielsweise auf dem Heimweg in der Dunkelheit oder bei aufdringlichen Begegnungen. Die Teilnehmerinnen lernten alltagstaugliche Techniken, die keine Vorkenntnisse erforderten, und übten den Umgang mit Druckpunkten am Körper sowie verschiedene Grifftechniken mit dem Kubotan.
Praktische Übungen und Reflexion
Bei diesem Seminar lag ein Schwerpunkt auf dem Training, wie man sich selbstbewusst aus Umklammerungen oder unangenehmen Situationen befreien kann. Die Übungen wurden achtsam und respektvoll vermittelt, um sowohl Handlungssicherheit als auch ein gutes Körpergefühl zu fördern. Spielerische Reaktionsübungen schärften die Aufmerksamkeit und stärkten den eigenen Instinkt der Teilnehmerinnen. Ein zentraler Bestandteil der Veranstaltung war die Reflexion des eigenen Mindsets und der Rollen, die Frauen im Alltag übernehmen.
Am Ende des Seminars nahmen die Frauen nicht nur neue Bewegungsmuster mit nach Hause, sondern auch ein stärkeres Selbstgefühl. Der Wunsch, mit dem Erlernten weiterzumachen, wurde deutlich. Der Kubotan, ein handliches, zylindrisches Selbstverteidigungswerkzeug, wird häufig aus Hartgummi oder Metall hergestellt und ist legal in der Anwendung. Er ähnelt einem gewöhnlichen Schlüsselanhänger, was seine Unauffälligkeit und seinen praktischen Nutzen im Alltag erhöht, wie selbstverteidigung-de.de berichtet.
Der Kubotan kann effektiv eingesetzt werden, um persönliche Sicherheit zu gewährleisten und bietet verschiedene Einsatzmöglichkeiten, wie die Nutzung von Druckpunkten oder Gelenkhebeln. Um die maximale Wirkung des Kubotans zu erzielen, sind gezielte Griffe und Stiche sowie ein verantwortungsbewusster Umgang erforderlich. Informationen zur effektiven Nutzung des Kubotans sind weit verbreitet und das Gerät kann unkompliziert bei Anbietern wie Amazon oder Blackfield bestellt werden, wie in dem Beitrag von main-echo.de hervorgehoben wird.
